Şununla etiketlenmiş makaleler: meditasyon

Mutlu Etme Garantili Günlük 7 Alışkanlık

Perşembe, 19 Eylül 2019. Kategori Arınma, Ego, Koşulsuz Sevgi, Meditasyon

Mutlu Etme Garantili Günlük 7 Alışkanlık

Mutlu hissetmenin veya mutlu olmanın bir formülü var mı? Yüzyıllardır yapılan araştırmalarda; mutluluğun yolunun küçük değişikliklerden geçtiğini gösteriyor. Dalai Lama’nın “Mutluluk size hazır bir şekilde gelmez, sizin kendi eylemlerinizden doğar.” derken kastettiğine benzer eylemlerle değiştirebileceğimiz bir mutluluktan bahsediyoruz.

Derin Diyafram Nefesi Sanatı

Cuma, 13 Eylül 2019. Kategori Sağlıklı Yaşam, Nefes, Arınma, Ego, Meditasyon

Derin Diyafram Nefesi Sanatı

Nefes, prana adı verilen yaşam gücünün kaynağı olmanın yanı sıra insanın en temel işlevlerindendir. Soluk, nefes almak ve vermek olmak üzere iki aşamadan oluşur. Nefes aldığınızda akciğerleri karın boşluğundan ayıran bir kas olan diyafram kasılır. Bu da akciğerlerin genişleyip hava ile dolmasını sağlar.

Maneviyatınızı Yenilemenin 10 Yolu

Perşembe, 09 Mayıs 2019. Kategori Arınma, Ego, Meditasyon

Maneviyatınızı Yenilemenin 10 Yolu

Hayatınızı sadece yüzeyde yaşadığınızı hissettiğinizde, yeni başlangıçlara ihtiyacınız olması muhtemeldir. Bir bataklıkta sıkışıp kalındığını hissetmek en mutlu hayatları bile kapkara bulutlarla doldurabilir; fakat maneviyatımızdaki durgunluklar aynı zamanda yenilenmemiz ve içe dönük yolculuğumuza tekrardan, daha derinden bağlanmamız için bir işaret olabilir.

Teslimiyetin 4 Basamağı

Pazartesi, 04 Şubat 2019. Kategori Arınma, Ego, Koşulsuz Sevgi, Meditasyon

Teslimiyetin 4 Basamağı

Çoğu insan teslimiyet kelimesini duyunca akıllarına -pes etmek, kaybetmek, kontrolü kaybetmek ve hatta tutsak olmak gibi - olumsuz kavramlar gelir. Ancak, ruhsal bağlamda kullanılırsa teslimiyet, “bu nedir” sorusuyla mücadele etmeyi bırakmak, hayatın cüzi parçalarına kafayı takmak yerine onu tümden kucaklamak anlamında kullanılmaktadır.

Meditasyon ve Mindfulness Arasındaki Farklar

Çarşamba, 16 Ocak 2019. Kategori Arınma, Ego, Meditasyon

Meditasyon ve Mindfulness Arasındaki Farklar

Doğu felsefesinin Batı yaşam tarzına sızmaya başladığı bir dönemde yaşıyoruz. Batıda meditasyon ve mindfulness (farkındalık) gibi kelimeler artık günlük terimler haline gelmiştir. Sorumuz şu: Bu kelimeler birbirinin yerine geçebilir mi? Değiştirilebilir mi?

Başa Dön