Köpekler sadece en iyi arkadaşlarımız değil aynı zamanda etkili öğretmenler olabilirler. Şimdiki zamanda yaşamak, hayattan payımıza düşeni kabul etmek, başkalarıyla paylaşmak ve birlikte zaman geçirmek daha sağlıklı ve huzurlu bir yaşama katkı sağlar.

Meditasyon pratiğinizi derinleştirmeye hazır mısınız? Meditasyonda başarıya ulaştıracak yedi evrensel yasayı uygulayarak zihninizi ve ruhunuzu bir üst seviyeye nasıl taşıyacağınızı bu yazıda keşfedebilirsiniz.

Günümüzde birçok insan kendini güçsüz hissediyor; bireysel gücü azaltan sosyal trendler den daha fazla etkileniyor. Ekonomik durgunluk, kontrolcü bir eş veya rutin işlerinizle mücadele ediyor da olsanız günlük hayatınızda bu duyguyu sınırlamanın bir yolunu bulmak çok önemlidir.

Spiritüel uyanış genellikle bir yolculuk olarak hayal edilse de illaki fiziki bir yolculuk olmak zorunda değildir; sınırlarınızın ötesine geçme ve bir sonraki evrimsel basamağa çıkma sürecidir.

Hiçbir hedef gerçek benliğinizi bulmaktan daha değerli değildir. Bunu başardığınızda gerçek benliğinizi keşfeder ve diğer tüm “benliklerinizin” (sosyal, özel, bilinçaltı) sadece zihinsel ürünler olduğunu fark edersiniz. Şimdi gerçek benliğinizi nasıl bulacağınızı birlikte keşfedelim.

Herkesin zaman zaman aynı düşüncenin içinde dönüp durduğu olmuştur. Yoğun zihinsel enerji gerektirmeyen şeylere kronik bir şekilde kafa mı yoruyorsunuz? Bu, huzurunuzu kaçırabilir. Öyleyse şimdi zihninizdeki girdabı durdurmanın yollarını birlikte keşfedelim.

Hepimiz gerek özel gerekse iş hayatımızda sorunlar, gecikmeler veya sıkıntılarla uğraşırız. Ama bu tarz senaryoları aşırı sinirlenmeden ve kaygılanmadan atlatabilenler diğerlerine kıyasla daha başarılı olabiliyorlar. Peki neden?

"Pratik mükemmelleştirir" ifadesini sıkça duyarız. Peki, daha önce hiç yapmadığınız, ama yapmaya yeltendiğiniz bir şeyi nasıl pratiğe dökebilirsiniz? Nasıl olduğunu buradan öğrenin!

Şu anda korona virüs salgını dünya çapında milyonlarca insan için bir stres kaynağı. Pek çok kişi yaşadığı kaygı ve endişeyle nasıl başa çıkacağından emin değil. Thrive Global'in CTO’ su Joey Hubbard, olumsuz düşüncelerin yönünü değiştirmek ve onları yeniden inşa etmenin yolunun olumlamalar yapmak olduğunu söylüyor.

Dikkatinizi dağıtan şeylerle dolu bir dünyada sizinle konuşan birine odaklanmakta güçlük çekebilirsiniz. Ama bu güçlükleri aşmanıza ve karşınızdakini gerçekten dinlemenize yardımcı olacak yöntemler mevcut. Sizi en iyi dinleyen kim? Hayatınızda kim size samimi cevaplar veriyor?

Öfke, deneyimleyen kişi (ve etrafındakiler) için gözle görünür sorunlar yaratabilen doğal ve yaygın bir duygudur. Meditasyon, bu konuda size yardımcı olabilir.

Geçmişinizden acı verici bir olay sizi şu an mutluluk ve huzuru yaşamaktan alıkoyuyorsa, kendinize verebileceğiniz en iyi hediye duygusal salınımdır. Bilincinizi ve refahınızı genişletirken eski acıları, kırgınlıkları ve kızgınlıkları serbest bırakmak için bu güçlü yöntemi öğrenin.

Reiki sanatını keşfetmeyi düşünüyor, ama nasıl ve hatta neden yapmanız gerektiğinden emin olamıyor musunuz? Reiki’nin faydaları sayılamayacak kadar boldur. Reiki’nin temel olarak en büyük faydası genel bir iyileşme ve ruhsal gelişim metodu olmasıdır. Fakat bu şifa sanatının bilimsel olarak desteklenen diğer pek çok faydaları olduğunu da biliyor muydunuz?

Affedici olmak kolay değil, fakat öğrenilebilir. Böylece içinizde yıkım yaratan negatif düşünce ve duygular fırtınası durulabilir; iyileşmenin başlaması için bir alan açılabilir. Bu yolda ilk adım affetmenin ne olduğu ve ne olmadığını öğrenmek ve anlamaktan geçer.

İster sosyal fobi teşhisi konulmuş ister sosyal ortamlarda gergin hissettiğinizi fark ediyor olun. Unutmayın ki bununla başa çıkmanın pek çok yolu vardır. İşte size denemeniz için izleyebileceğiniz altı pratik yol..