Kategori: Sağlıklı Yaşam
2021: Yeni Yılın Fabrika Ayarları
Pandemi sonrası dünyanın kendi fabrika ayarlarına dönmeye ihtiyacı olduğuna dair yaygın bir görüş bulunmaktadır.
Endişenin Yan Etkilerini Azaltmanın 3 Yolu
Endişe etmek kadar keyif kaçıran çok az şey vardır. Bunalmış, kaygılı, huzursuz ve hatta fiziksel olarak hasta hissediyor olmanıza neden olabilir. Aslında endişelenmek motive edici ve yapıcıdır.
Karma: Evrensel Seçimin Mekanizması
Seni sen yapan şeyin ne olduğunu merak ettin mi?
Ya da merak etmekten hiç vazgeçtin mi?
Ayurveda ile Hayvan Dostunuzun Refahını Arttırmanın 5 Yolu
Ayurveda’nın kadim bilgeliği ve geleneği, hisleri olan canlılar da dahil olmak üzere yaşayan her canlıya uygulanabilir. İşte size herhangi bir hayvanın hayatında kolayca uyarlanabilecek ve optimal refahını sağlayacak 5 ipucu.
İyileşmenin Sırrı: Holistik Meditasyon
Şu an elimizde meditasyonun faydalarını doğrulayan, elli yıldır yapılan binlerce araştırma var. Bu bilgi, her ne kadar yaygın olarak bilinse de meditasyonun günlük yaşam üzerindeki etkilerine dair bilgi sınırlı kalmıştır.
Eril ve Dişil Enerjilerini Dengelemek
Herkes eril ve dişil enerjilere sahiptir. Her enerjinin güçlü ve zayıf yanları vardır; ancak bu iki kategoriden birinin enerjisini tamamen reddetmek dengenizi altüst edecektir.
Doğal Yenilenmenin 5 Sırrı
Vücudunuzu doğal bir yenilenme halinde tutan beş ilkeyi bilinçli olarak kendi üzerinizde uygulayarak yenilenebilirsiniz. Nasıl yapacağınıza ise gelin birlikte bakalım.
Burçlara Uygun Özel Akşam Ritüelleri
Oğlaklar kanepede rahat edemezler; ancak tüm Yengeçlerin yapmak istediğiyse tam olarak budur. Her bir burcun gününü en iyi şekilde bitirip sonraki güne dinlenmiş, enerjik ve canlı bir şekilde başlaması için ne yapması gerektiğini sizler için değerlendirdik.
Çakralarınızı Dengeleyen Besinler
Bedeniniz, zihniniz ve çakralarınızın beslenmesi gerekir. İşte sizlere enerjinizi dengelemenizi sağlayacak ve günlük beslenme düzeninize katabileceğiniz bazı pratik ipuçları:
Günlük Tutmanın İyileşmeye Katkısı
Günlük tutmanın zihniniz ve ruhunuz için iyileştirici bir pratik olduğunu biliyor muydunuz? Düşüncelerinizi, hayallerinizi, duygularınızı ve fikirlerinizi yazmak, genel sağlığınız açısından sağlıklı ve faydalı bir uygulamadır.
Ruhsal Yolculuğunuza Başlamanın 5 Adımı
"Pratik mükemmelleştirir" ifadesini sıkça duyarız. Peki, daha önce hiç yapmadığınız, ama yapmaya yeltendiğiniz bir şeyi nasıl pratiğe dökebilirsiniz? Nasıl olduğunu buradan öğrenin!
İyileşmenin Sırrı: Sessiz Zihin
Krizler eyleme geçmeye iter. Geçtiğimiz aylardaki küresel eylemi tetikleyense COVID-19 krizi oldu. Bu krizi destekleyen çoğunlukla panik ve belirsizlikten gelen bilinmezlik korkusu oldu. Peki ya korkan ve belirsiz hisseden birey ne olacak?
Covid-19 Sırasında Dosha’nızı Dengelemek
Vata mısınız, Pitta mısınız yoksa Kapha mı? Özellikle bu stresli zamanlarda dosha’nızı (beden tipinizi) bilmek, Ayurveda’nın sağlığınızı dengelemeye yardım etmesini mümkün kılacaktır.
Akıl Sağlığınızı Yitirmeden Evden Çalışma Rehberi
Dünya şu sıralar büyük bir değişimin eşiğinde. Virüs, herkesi günlük rutinlerinde değişiklik yapmaya, daha sık el yıkamaya, başkalarıyla sosyal mesafe koymaya ve kendini karantinaya almaya itmiş durumda.
Koronavirüs Kaygısını Azaltmanın 7 Yolu
Koronavirüsle ilgili duyduğumuz, gördüğümüz, dinlediğimiz tüm bu haberlerden bunalmamak hiç de kolay değil. Anksiyete düzeyinizde artış deneyimliyorsanız işte size duygusal ve zihinsel sağlığınızı destekleyecek bir kaç tavsiye.