Korku, en savunmasız olduğunuz zamanlarda ortaya çıkan rahatsız edici bir duygudur. Vücudunuzun gerçekmiş gibi tepkiler vermesine neden olan öyle hikayeler anlatır ki içinizin derinliklerine kök salar. Korkuyu fazlasıyla içselleştirip, ona meydan okumak yerine onu kabul etmeyi tercih edersiniz.

Her birimizin içinde, en gerçek ve görkemli yollarla sevmek ve sevilmek için doğal bir arzu bulunur. Ruh eşinizle tanıştığınızda, koşulsuz ve tutku dolu bir aşk deneyimlersiniz.

Birçok insan sağlığını düşündüğünde, sadece fiziksel bedenlerini dikkate alırlar.

Pandemi sonrası dünyanın kendi fabrika ayarlarına dönmeye ihtiyacı olduğuna dair yaygın bir görüş bulunmaktadır. 

Endişe etmek kadar keyif kaçıran çok az şey vardır. Bunalmış, kaygılı, huzursuz ve hatta fiziksel olarak hasta hissediyor olmanıza neden olabilir. Aslında endişelenmek motive edici ve yapıcıdır.

Seni sen yapan şeyin ne olduğunu merak ettin mi? 
Ya da merak etmekten hiç vazgeçtin mi?

Şu an elimizde meditasyonun faydalarını doğrulayan, elli yıldır yapılan binlerce araştırma var. Bu bilgi, her ne kadar yaygın olarak bilinse de meditasyonun günlük yaşam üzerindeki etkilerine dair bilgi sınırlı kalmıştır.

Herkes eril ve dişil enerjilere sahiptir. Her enerjinin güçlü ve zayıf yanları vardır; ancak bu iki kategoriden birinin enerjisini tamamen reddetmek dengenizi altüst edecektir.

Vücudunuzu doğal bir yenilenme halinde tutan beş ilkeyi bilinçli olarak kendi üzerinizde uygulayarak yenilenebilirsiniz. Nasıl yapacağınıza ise gelin birlikte bakalım.

Oğlaklar kanepede rahat edemezler; ancak tüm Yengeçlerin yapmak istediğiyse tam olarak budur. Her bir burcun gününü en iyi şekilde bitirip sonraki güne dinlenmiş, enerjik ve canlı bir şekilde başlaması için ne yapması gerektiğini sizler için değerlendirdik.

Bedeniniz, zihniniz ve çakralarınızın beslenmesi gerekir. İşte sizlere enerjinizi dengelemenizi sağlayacak ve günlük beslenme düzeninize katabileceğiniz bazı pratik ipuçları:

Günlük tutmanın zihniniz ve ruhunuz için iyileştirici bir pratik olduğunu biliyor muydunuz? Düşüncelerinizi, hayallerinizi, duygularınızı ve fikirlerinizi yazmak, genel sağlığınız açısından sağlıklı ve faydalı bir uygulamadır. 

"Pratik mükemmelleştirir" ifadesini sıkça duyarız. Peki, daha önce hiç yapmadığınız, ama yapmaya yeltendiğiniz bir şeyi nasıl pratiğe dökebilirsiniz? Nasıl olduğunu buradan öğrenin!

Krizler eyleme geçmeye iter. Geçtiğimiz aylardaki küresel eylemi tetikleyense COVID-19 krizi oldu. Bu krizi destekleyen çoğunlukla panik ve belirsizlikten gelen bilinmezlik korkusu oldu. Peki ya korkan ve belirsiz hisseden birey ne olacak?

Vata mısınız, Pitta mısınız yoksa Kapha mı? Özellikle bu stresli zamanlarda dosha’nızı (beden tipinizi) bilmek, Ayurveda’nın sağlığınızı dengelemeye yardım etmesini mümkün kılacaktır.