Zihiniz sizi değil siz zihninizi kontrol etmeyi öğrenin!

Şehrin stresli, hızlı ve yorucu temposunda huzurlu, dingin ve mutluluk dolu bir hayat mümkün. Nasıl mı? Cevabı 1 günlük meditasyon atölyesinde sizleri bekliyor! Meditasyon, iç huzura ulaştıran, zihni boşaltıp rahatlatan, kişiyi daha sakin, daha dingin hale getiren güçlü bir araçtır. Meditasyon sadece manevi tarafı beslemez aynı zamanda fiziksel ve psikolojik yararları sayesinde günlük hayatı kolaylaştırır, daha mutlu, daha pozitif bir yaşam sunar.

Meditasyonun fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak sayısız faydaları mevcut.

- Uygulamayla gelen derin gevşeme kan basıncını ve kandaki laktik asit miktarını düşürür.
- Tansiyonu dengeler ve kasları rahatlatır.
- Stres ve gerginlik gibi zihinsel sorunlara karşı dayanıklılık kazandırır.
- Biyolojik olarak enerjinin stoklanmasını, verimli kullanılarak genç ve dinamik hissetmenizi sağlar.
- Zihni rahatlatır, zihnin o geveze sesini kısarak konsantrasyonu artırır.
- Karmaşık duygu ve düşünceleri düzene sokup olaylara daha net bakabilmeyi sağlar.
- Pozitif düşünceyi ve bakış açısını geliştirir.
- Farkındalığı artırır.
- Anlayışlı olmayı sağlar.
- Duygusal dengeyi sağlar.
- Neşe ve keyif duygusunu artırır.
- Özgüveni artırır.

Kimler Katılmalı:

Meditasyona başlamak veya derinleşmek, rahatlamak ve farkındalığını yükseltmek isteyen herkes atölyemize katılabilir.

İçerik / Konular:

*Meditasyon Nedir? Mindfulness Nedir?
*Meditasyon hakkında bilinen yanlışlar.
*Meditasyon ve Mindfulness arasındaki farklılıklar
*Beyin dalgaları ve nefesin önemi.
*Temel Meditasyon teknikleri.
*Yönlendirmeli Meditasyon uygulamaları
*Kristal Ses Çanaklarıyla Frekans Yükseltme Meditasyonu

Seminer tarihleri için AJANDA'ya göz atabilirsiniz..

Bu workshop'u şehrinizde ya da organizasyonunuzda düzenlemek için lütfen bizimle iletişime geçiniz.