Şununla etiketlenmiş makaleler: motivasyon

Mutlu Etme Garantili Günlük 7 Alışkanlık

Perşembe, 19 Eylül 2019. Kategori Arınma, Ego, Koşulsuz Sevgi, Meditasyon

Mutlu Etme Garantili Günlük 7 Alışkanlık

Mutlu hissetmenin veya mutlu olmanın bir formülü var mı? Yüzyıllardır yapılan araştırmalarda; mutluluğun yolunun küçük değişikliklerden geçtiğini gösteriyor. Dalai Lama’nın “Mutluluk size hazır bir şekilde gelmez, sizin kendi eylemlerinizden doğar.” derken kastettiğine benzer eylemlerle değiştirebileceğimiz bir mutluluktan bahsediyoruz.

Derin Diyafram Nefesi Sanatı

Cuma, 13 Eylül 2019. Kategori Sağlıklı Yaşam, Nefes, Arınma, Ego, Meditasyon

Derin Diyafram Nefesi Sanatı

Nefes, prana adı verilen yaşam gücünün kaynağı olmanın yanı sıra insanın en temel işlevlerindendir. Soluk, nefes almak ve vermek olmak üzere iki aşamadan oluşur. Nefes aldığınızda akciğerleri karın boşluğundan ayıran bir kas olan diyafram kasılır. Bu da akciğerlerin genişleyip hava ile dolmasını sağlar.

Başa Dön